Boa tarde galera! Tudo tranqüilo? Que bom, pois hoje vou trazer pra vocês uma
dica imprescindível para auxiliar no emagrecimento. É isso mesmo emagrecimento,
se você não está contente com peso na hora que sobe na balança, é uma ótima
dica e bem acessível basta apenas um pouco de dedicação para preparar o elixir
do emagrecimento.
Estamos falando dele tão polemico Chá Verde, polemico pelo
seguinte muitas pessoas abusam do consumo e o que era pra ser saudável se torna
prejudicial, pois todos sabem que tudo em excesso é prejudicial ao organismo e
o indicado é de duas a três xícaras diárias.
O Chá Verde é uma
ferramenta potente para o emagrecimento, pois alem de acelerar o metabolismo, é
um ótimo antioxidante, assim diminuindo, a ação dos radicais livres no
organismo. Com isso mantém as células do nosso organismo tinindo, ou seja, a
absorção dos nutriente pelo nosso organismo é potencializada ajudando a
eliminar o que há de ruim, bem como, poluição que inalamos, gorduras, nicotina,
resíduos de pesticidas (encontrado em legumes e vegetais consumidos) e ainda
ajudando na diminuição do estresse do dia dia. Sem falar na ação de aceleração
do metabolismo, fazendo que seu corpo consumir mais calorias, esta ação é
proveniente da cafeína contida na substancia do Chá Verde.
Em uma antiga reportagem postada pelo jornal hj “O chá verde
apresenta a catequina que é um antioxidante, o flavonóide que tem uma ação
vascular, a cafeína que melhora a parte cognitiva e melhora a parte cardíaca, e
apresenta vitaminas também do complexo b, complexo c e vitamina k”, conta o
nutrólogo Edson Credidio.
O Chá não é apenas sinônimo de emagrecimento e sim uma
bebida que proporciona bem estar e sabemos que hábito saudável nunca é demais.
Para o consumo desta iguaria é recomendado a erva à granel,
pois assim é melhor aproveitada pelo organismo, na sua especificidade. Não é
recomendado o consumo de capsulas ou em pó, pois a concentração do chá é alta,
e já vimos que a quantidade não é potencializador muito menos de garantia de saúde.
Hoje em dia encontramos este chá em latinhas ou em embalagens de um litro (as
tetrapak) em qualquer mercado ou padaria, até mesmo em restaurantes sendo assim
uma alternativa para o consumo após a refeição, no mínimo meia hora depois,
pois alem de ajudar na digestão não atrapalhara seu sono. Para preparação do chá
com a erva é necessário deixar sob infusão. Nossa como faço isso? Fácil aqueça
a água até o ponto que ela junte bolha, pouco antes de ferver, desligue o fogo
e adicione mais ou menos uma colher do Chá Verde e deixe em repouso com um
pires por cima da xícara, repouso deve durar de três a cinco minutos depois é
só beber, e de preferência sem açúcar, mas se não for possível ou o gosto não lhe
agradar adicione com açúcar mascavo ou mel ou até mesmo algumas gotinhas de
adoçante, e lembre pode se aquecer a água no microondas também pois o indicado
é preparar apenas para o consumo imediato pois se armazenar ele pode perder as
propriedades benéficas.
E só pra lembrar a cor verde significa esperança, liberdade, saúde e vitalidade. O verde simboliza a natureza, o dinheiro e a juventude.
Pronto esta foi a dica do dia.
Um abraço forte a todos.
Nutri-fit agradece.
